Народные рецепты

Питье.Не пейте никакой жидкости, даже чистой воды; до первого приема пищи, во время него и после можете пить воду или легкие травяные настои.
Первые испражнения появятся только через сутки, они будут желтыми и без запаха, как у грудного ребенка.
Лица, страдающие запорами, могут делать Шанк Пракшалану каждую неделю, но лишь с 6 стаканами воды. В этом случае весь цикл осуществляется приблизительно за полчаса.
Благоприятное воздействие.Поглощение соленой воды привлечет посредством высокой осмотической активности часть жидкости из крови в кишечник. Таким образом жидкая часть крови идет в направлении, противоположном обычному всасыванию, прочищая при этом микроворсинки тонкого и толстого кишечника. Именно этот механизм делает Шанк Пракшалану уникальной. Я не знаю ни одного способа (кроме голодания), благодаря которому очищался бы тонкий кишечник, ответственный за пищеварение и всасывание. Клизмы действенны только для толстого кишечника.
Помимо того что вы очистите весь пищеварительный тракт, вы ощутите и прочие благоприятные перемены: свежее дыхание, хороший сон, исчезновение сыпи на лице и теле. Если вы будете питаться правильно, исчезнут телесные запахи.
Противопоказания.Люди, страдающие язвой желудка, должны воздержаться от Шанк Пракшаланы и сначала излечить ее. То же самое относится к страдающим острым поражением пищеварительного тракта: дизентерией, поносом, острым колитом, острым аппендицитом, туберкулезом кишок и раком.

«Сахаджа-басти-крийя» – очищение пищеварительного канала

Суть этого очищения заключается в следующем: необходимо выпить особый раствор и с помощью специальных упражнений провести его через пищеварительный канал с последующим удалением. Раствор вымывает разложившиеся желчь и слизь из желудка и тонкого кишечника, затем попадает в толстые кишки и разжижает их содержимое, которое затем выбрасывается из организма вместе с отходами и ядовитыми веществами. Йоги утверждают, что ни одно известное слабительное, никакая клизма не в состоянии проделать все это настолько безвредно и настолько эффективно, как Сахаджа-басти-крийя.
Лимонный сок выступает в данной процедуре одновременно и в качестве лекарства, и в качестве диетического продукта, поскольку обладает некоторым слабительным действием, он сообщает смеси приятный вкус и содержит известное количество кальция, который абсолютно необходим для поддержания здоровья.
Раствор готовят так: в полутора литрах чистой (протиевой или родниковой) теплой воды надо развести полстакана лимонного сока (в наших условиях можно взять любой естественный кислый продукт – клюкву, калину, малину и т. п.) и растворить 1 ч. ложку соли (предпочтительно брать морскую нерафинированную соль).
Для того чтобы провести выпитый раствор через пищеварительный канал, надо сразу же лечь на спину и выполнять Випарита-карани в течение 4–5 минут, затем Маюрасану – 3–4 раза и Падахастасану – 4–5 раз. Тот, кто не в состоянии сделать Маюрасану, пусть 5–6 раз выполнит Шалабхасану. В течение последующих 5 минут возникнет сильный позыв к дефекации.
В зависимости от индивидуальной конституции, возраста и состояния кишечника некоторым людям, возможно, к вышеуказанным упражнениям следует еще добавить Бхуджангасану, Ардха-чакрасану и Дханурасану. Вместе с предыдущими они дадут хороший результат.
Випарита-карани.Лечь на спину на пол, под голову ничего подкладывать нельзя. Ноги вытянуты, руки по бокам, ладони прижаты к полу. Медленно поднять ноги примерно до угла в 30° и задержаться в этом положении. Отталкиваясь руками от пола, поднять ноги до вертикального положения. Задержаться в нем в течение нескольких секунд. Продолжить подъем, наклоняя ноги на себя, оторвав от пола таз.
Подхватить поясницу руками, поставить на пол локти. Удерживая тело на руках, выпрямить туловище. Голова лежит на полу, спина прямая, ноги вытянуты вертикально вверх.
Затем наклонить ноги к голове, убрать руки, положить ладони на пол и, опираясь руками об пол, очень медленно и осторожно – позвонок за позвонком – опустить на пол туловище. Опустить ноги и немного полежать на спине, расслабившись.
В течение всего упражнения сохраняется Мула-бандха (слабое сжатие мышц ануса). Подобное сжатие не дает энергетическому полю человека смещаться вверх.